Ako se često borite sa negativnim mislima, kriva je jedna loša navika, upozoravaju stručnjaci, prenosi b92.net.
Naime, radi se o nedostatku sna.😴
Istraživanje objavljeno u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences pokazalo je da nedostatak sna onemogućava vašem mozgu da se odbrani od negativnih misli.💭
Već dugo znamo da je loš san glavni faktor u regulisanju emocija, ali naučnici su tek sada utvrdili razlog. Istraživači sa Univerziteta Jork i Univerziteta Ist Anglija testirali su 85 zdravih, odraslih osoba. Jedna grupa je spavala celu noć, dok je druga ostala budna.🔎
Koristeći najsavremeniju tehnologiju, analizirali su njihovu moždanu aktivnost pokazujući im fotografije različitih lica i saobraćajnih nesreća, tuča i slično. Zatim su zamoljeni da se prisete ili potisnu sećanja o svakom licu.🧠
Rezultati su bili upečatljivi: ljudi koji su spavali tokom noći pokazali su daleko više aktivnosti u desnom dorsolateralnom prefrontalnom korteksu (komandni centar mozga za misli, akcije i emocije) kada su potisnuli negativna sećanja.
S druge strane, grupa ljudi koja je ostala budna borila se da drži svoje negativne misli pod kontrolom, pokazujući manje aktivnosti u pomenutom delu mozga.
GLICIDAMID: Ova otrovna materija nastaje u našoj hrani 😧
SINESTEZIJA: Stanje pri kojem se čuje bol i vidi zvuk 👀👂
KUĆNI SAVETI: Kako najlakše ukloniti žvaku sa odeće? 🤔
Autor: Klix.ba / b92.net
