Ovi znaci u spavanju mogu ukazati na početnu fazu Alchajmerove bolesti 😴

Da li ste prepoznali ovaj problem 🤔

Novo istraživanje je otkrilo da ljudi kojima je potrebno više vremena da upadnu u REM san možda pokazuju rane znake Alchajmerove bolesti.

Stručnjaci su dugo upozoravali na vezu između kvaliteta sna i rizika od razvoja ovog stanja, koje postepeno narušava pamćenje i kognitivne sposobnosti, prenosi Dejli mejl.

Četiri faze sna

Naučnici iz Kine tvrde da poteškoće ulaska u REM fazu, ključnu za pamćenje, učenje i kreativnost, mogu biti znak nakupljanja toksičnih proteina amiloida i taua, karakterističnih za Alchajmerovu bolest.

REM san je najdublji od četiri faze sna kroz koje prosečna osoba prolazi nekoliko puta tokom noći. Ona prati tri faze ne-REM spavanja, a ciklus spavanja traje otprilike 90 minuta. To je ključno za konsolidaciju sećanja i smanjenje stresa.

Kašnjenja u dostizanju REM faze mogu povećati nivoe kortizola, hormona stresa, koji ima štetan uticaj na hipokampus - područje mozga odgovorno za pamćenje. Polovina učesnika imala je Alchajmerovu bolest, dok su ostali imali blago kognitivno oštećenje ili normalne kognitivne sposobnosti, prenosi Večernji.

Foto: Pixabay.com

Rezultati su pokazali da ljudi sa Alchajmerovom bolešću imaju 16 odsto više amiloida i 29 odsto više taua u mozgu, kao i 39 odsto manje zdravog proteina koji se zove neurotrofni faktor iz mozga (BDNF), koji igra ključnu ulogu u zdravlju mozga.

Učesnici su podeljeni u dve grupe na osnovu vremena potrebnog da dođu do REM spavanja: rano (REM spavanje u roku od 98 minuta) i odloženo (više od 193 minuta). Ljudi sa odloženim REM spavanjem pokazali su veću akumulaciju toksičnih proteina, što je jasna veza sa Alchajmerovom bolešću.

Kašnjenje u REM fazi

Istraživači su ukazali na mogućnost lečenja nesanice kako bi se smanjio rizik od Alchajmerove bolesti. Prethodne studije na životinjama pokazale su da melatonin i drugi lekovi koji promovišu REM san mogu smanjiti nivoe amiloida i taua.

Doktor Iue Leng, profesor na Kalifornijskom univerzitetu u San Francisku, objasnio je:

- Kašnjenje u REM fazi remeti procese učenja i pamćenja i povećava nivo kortizola, što štetno deluje na mozak.

Stručnjaci savetuju da ljudi praktikuju zdrave navike spavanja, leče stanja poput apneje, izbegavaju prekomernu konzumaciju alkohola i razgovaraju sa svojim lekarom ako uzimaju lekove koji utiču na REM fazu sna, piše Dejli mejl.