😟 Da li ste se ikada zapitali zašto vam je teško da kontrolišete svoj temperament kada niste jeli neko vreme?
Prema istraživačima sa Univerziteta Kembridž, kada telo počne da oseća glad, nivoi hemijskog serotonina u mozgu opadaju, izazivajući vrtlog nekontrolisanih emocija uključujući anksioznost, stres i bes.
🧬 Ovi promenljivi nivoi serotonina utiču na regione mozga koji omogućavaju ljudima da regulišu bes, čineći nas sklonim agresiji kada smo gladni.
Nalazi su otkriveni nakon što su istraživači promenili ishranu dobrovoljaca, dajući im hranu koja utiče na nivoe serotonina, kao što je esencijalna aminokiselina triptofan, a zatim je uklonila iz njihove ishrane kako bi pratila promenu.
Ako ste zabrinuti da će vam opasti nivo serotonina, nabavite hranu koja povećava unos serotonina, kao što su semenke bundeve, orasi, avokado, urme, banane i valjani zob.
Autor: redportal.rs
