Raskid veze može biti jedno od najtežih emotivnih iskustava, često donoseći tugu, razočaranje i osećaj gubitka, prenosi b92.net.
Pored emocionalnog bola, raskid može doneti i praktične izazove, poput rešavanja finansijskih pitanja ili odnosa s decom.👼
Bračna i porodična terapeutkinja Džesika Lider ističe da je važno zapamtiti kako su svi osećaji prolazni – uključujući bol i tugu.💔
Kada se suočavate sa ovim emocijama, može da bude teško da razmišljate bistrom glavom, ali je ključno da sebi date vremena za prihvatanje situacije.
Raskid može uticati i na fizičko zdravlje, izazivajući nesanicu i slabljenje imunološkog sistema.😴
Stručnjaci savetuju da održavate osnovne životne navike – redovnu fizičku aktivnost, kvalitetan san, zdravu ishranu i društvene kontakte.
Okruženost voljenim osobama igra ključnu ulogu u oporavku. Provodite vreme s prijateljima i porodicom, jer društvene interakcije mogu ublažiti osećaj usamljenosti i pomoći vam da brže prebrodite težak period.🫂
Važno je i da budete svesni svojih emocija – priznanje sopstvenih osećanja ne znači slabost, već pokazuje vašu spremnost za ljubav i novi početak.
Svaki raskid, ma koliko bolan bio, može doneti vredne životne lekcije i učiniti vas empatičnijim prema drugima.🫂
Umesto potiskivanja emocija, pokušajte da ih podelite s bliskim ljudima, terapeutom ili nekim ko vas razume.
Razgovor i izražavanje osećanja su važni koraci ka izlečenju i ponovnom pronalaženju unutrašnje ravnoteže.
Autor: Klix.ba / superzena.b92.net
