Čak i za one koji redovno vežbaju, ponekad je veoma teško osloboditi se viška kilograma, a naročito masnih naslaga na stomaku i bokovima, prenosi b92.net.
Često se kaže da se ravan stomak stvara u kuhinji, pa nailazimo na savete o namirnicama koje bi trebalo izbegavati. Međutim, poznata dijetetičarka i autorka Sintija Sas smatra da je ključ u pažljivom biranju svakodnevne ishrane.🧐
- Kada jedete pravu vrstu namirnica, to vam može pomoći da brže izgubite masne naslage - izjavila je u intervjuu za Today.
A koja namirnica je najbolji saveznik za ravan stomak? Prema mišljenju Sintije, to je – pasulj.🧐
- Ukoliko zavolite pasulj, on vam može pomoći da izgubite kilograme i smanjite stomak - rekla je Sas i dodala da ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.😵
S njom se slaže i poznati američki kardiolog i televizijska ličnost, dr Mehmet Oz.🩺
- Pasulj je bogat rastvorljivim vlaknima, koja podstiču dobre bakterije u crevima i tako smanjuju upalu povezanu s masnim naslagama na stomaku - izjavio je doktor Oz, preporučujući da se mala količina pasulja (otprilike jedna šoljica) uvrsti u svaki obrok – kaže.
Možda zvuči neobično, ali zapravo nije tako teško – pasulj možete dodati u salate i čili ili, na primer, napraviti ukusne mafine od leblebija.
Od ove BOLESTI boluje svaki deseti čovek 🧐🩺🤕
Evo zašto SPAVANJE PORED RADIJATORA nije dobra ideja 🧐😴💤
Autor: Avaz.ba / superzena.b92.net
