Doktor Evan Levine, kardiolog sa više od 30 godina prakse, otkrio je koja pića predstavljaju najveću pretnju po zdravlje srca.
Na svom TikTok kanalu, gde deli savete sa dozom humora, istakao je tri pića koja treba da izbegavamo da bismo zaštitili svoje srce.
Alkohol
Prema Levineu, umerena konzumacija alkohola, što znači jedno piće dnevno, može biti bezbedna za one bez srčanih problema. Međutim, veće količine alkohola podižu krvni pritisak, nivoe triglicerida i rizik od atrijalne fibrilacije, au ekstremnim slučajevima izazivaju alkoholnu kardiomiopatiju, ozbiljno stanje koje može biti fatalno. Levin odbacuje mit da je čaša crnog vina dnevno dobra za srce, ističući da takve tvrdnje često potkrepljuju sponzorisane studije.
Foto: pexels.com/ Isabella Mendes
Gazirana pića
Gazirana pića su prava opasnost za srce.
- Jedna limenka sadrži deset kašičica šećera ili ekvivalent u obliku kukuruznog sirupa - upozorava Levin.
Ova količina šećera povećava telesnu težinu, nivoe triglicerida i šećera u krvi, kao i rizik od dijabetesa. Sve ovo direktno šteti srcu. Levin poziva na razmišljanje: "Zamislite da popijete petinu šolje čistog kukuruznog sirupa. To radite svaki put kada popijete limenku sode."
Foto: Pixabay.com
Energetska pića
Levin upoređuje energetska pića sa baterijskom kiselinom za srce. Sadrže 1,5 puta više kofeina od kafe, zajedno sa osam do 15 kašičica šećera ili kukuruznog sirupa.
Kombinacija kofeina i šećera može ozbiljno opteretiti srce. Tragičan primer je smrt 28-godišnje žene, strastvene vežbačice, čija je majka upozorila na opasnost energetskih napitaka nakon što joj je ćerka umrla od srčanog udara.
Foto: Unsplash.com
Doktor Levin savetuje izbegavanje ovih pića i biranje zdravije alternative za održavanje zdravlja srca.
- Ono što pijete može imati veliki uticaj na vaš život - zaključuje on.
Crvenokose osobe same proizvode svoj vitamin D 😮
Autor: index.hr / b92.net
