Pažljivo pročitajte šta proizvod sadrži ☝️
Dijetalni proizvodi često deluju kao zdrav izbor – manje kalorija, bez šećera, sa fit etiketom. Međutim, mnogi od njih sadrže veštačke zaslađivače, zasićene masti ili aditive koji mogu imati negativan uticaj na zdravlje, naročito kada se konzumiraju često.
Zamene za šećer poput aspartama, sukraloze i saharina mogu izazvati nadimanje, glavobolje i poremećaje varenja kod osetljivih osoba. Takođe, neki zaslađivači mogu uticati na regulaciju apetita, pa i izazvati povećanu želju za slatkišima.
Dijetalni proizvodi često stvaraju lažni osećaj sigurnosti – zbog manjka kalorija skloni smo da ih pojedemo više, što poništava efekat dijetalnosti. Osim toga, nutritivna vrednost ovih proizvoda je često niska, a sitost kratkotrajna.
pročitajte još
Šta nam poručuju SNOVI O PADANJU? 🧐😴
Autor: Balša Stupar
