Finska je po osmi put zaredom zauzela prvo mesto na Svetskom izveštaju o sreći, koji se objavljuje od 2012. godine.
Šta je to što čini Fince tako srećnima? Prema programu „Masterklas sreće“ koji je osmislila turistička organizacija Business Finland, ključ je u sledećim navikama:
1. Razvijanje odnosa sa prirodom
Više od 75 odsto teritorije Finske prekriveno je šumama, kaže Sari Hej, menadžerka za PR i medije u Business Finland. „Lokalci veoma ozbiljno shvataju svoj odnos sa šumom“, kaže ona. „Bez obzira na godišnje doba, Finci svesno provode vreme u prirodi. Kiša ili sneg ih ne zaustavljaju – to je samo signal da se obuku prikladno.“
Brojne studije potvrđuju koristi boravka na otvorenom. Istraživanje iz 2017. godine pokazalo je da ljudi koji žive blizu šuma imaju zdraviju amigdalu – deo mozga odgovoran za regulaciju emocija i stresa. Ipak, nije neophodno da živite u šumi da biste se opustili. Dovoljno je 10 do 30 minuta šetnje prirodom da bi se smanjio nivo stresa, usporio puls i snizio krvni pritisak.
2. Uživanje u sauni
Sauna je u Finskoj način života. Javne saune se mogu naći širom zemlje, često u blizini vode kako biste mogli da se osvežite hladnim kupanjem posle zagrevanja, objašnjava Hej.
3. Povezivanje hrane sa sopstvenim blagostanjem
„U Finskoj kuvanje nije samo potreba, već i način da izrazite kreativnost, povežete se sa drugima i pronađete radost“, kaže Hej. Isprobajte nove sastojke poput samoniklog bilja ili sveže ulovljene ribe, ili eksperimentišite s drugačijim načinima pripreme hrane.
Ovu ikonu svaka srpska kuća mora da ima ✝️⛪
Autor: 24SEDAM/Redportal
