Da li smo leti SREĆNIJI 🤔🌴🪼

Bolje smo povezani sa prirodom 🤔

Leto, more, sunce, smeh do kasno uveče, mokra kosa od slane vode i topli pesak pod stopalima, nije ni čudo što nam ovo godišnje doba tako prija, prenosi b92.net.

Ali iza tog letnjeg raspoloženja krije se i moćna naučna istina: leto zaista menja mozak, telo i dušu, i to nabolje.🤩

Sunce kao prirodni antidepresiv 🌞

Nema boljeg buđenja nego kada zraci sunca provale kroz roletne. Nauka kaže – nije slučajnost! Sunčeva svetlost stimuliše proizvodnju serotonina, hormona sreće, i reguliše melatonin, hormon sna.

Ove dve moćne supstance zajedno utiču na bolju koncentraciju, kvalitetniji san i naravno – na pozitivno raspoloženje.

Vitamin D za mentalnu ravnotežu

Leto nas ne daruje samo bronzanom bojom kože, već i vitaminom D, koji direktno podstiče dobar balans hormona i čuva funkcije mozga. Osim što poboljšava pamćenje i fokus, ovaj vitamin igra važnu ulogu i u mentalnom zdravlju.

Blagotvorna moć vode ⛵

Postoji razlog zašto svi sanjamo o plaži – blizina vode smanjuje stres i povećava osećanje mira. Istraživanja u Velikoj Britaniji pokazala su da su ljudi najsrećniji baš u plavim zonama – kraj mora, reka ili jezera.

Povratak prirodi

Leto nas tera napolje – bilo da je u pitanju šuma, plaža ili gradski park, boravak u prirodi dokazano smanjuje anksioznost i poboljšava raspoloženje. I ta povezanost s prirodom ne mora da prestane kad se završi avgust – zadržite tu naviku i tokom jeseni!