Možda vama ne smetaju ali neprijatni telesni mirisi mogu uticati na to kako vas drugi doživljavaju, pokazuje istraživanje PLOS One. Bilo da ste na poslu ili u društvu prijatelja, ljudi često nesvesno povezuju neugodne mirise sa negativnim utiscima.
Kako onda da budete sigurni da ostavljate dobar utisak i izbegnete telesni miris? Sve počinje doslednom i pravilnom ličnom higijenom.
Naravno, važno je držati se osnovnih pravila — redovno tuširanje, kontrola stresa i dovoljan unos vode — ali jednako je važno i izbegavati greške u higijeni koje vas mogu učiniti neprivlačnim. Čak i naizgled bezopasne navike mogu pogodovati razmnožavanju bakterija koje izazivaju miris, zato je bitno učiti o higijeni i menjati rutinu, prenosi yourtango.com.
Evo 9 najčešćih grešaka u higijeni koje dovode do neprijatnog mirisa:
1. Nošenje odeće koja nije potpuno suvaSvi smo se našli u situaciji da žurimo, a odeća nije potpuno suva. Ipak, istraživanja iz 2021. pokazuju da vlažna odeća pogoduje razmnožavanju mikroba koji izazivaju neprijatan miris. Čak i ako su odeća i dalje vlažne dok su u kolima sa otvorenim prozorima, verovatno ćete imati neprijatan miris.
2. Ne koristite konac za zubeSamo pranje zuba često nije dovoljno. Studije pokazuju da svakodnevno korišćenje konca pomaže u prevenciji zadaha. Čišćenje jezika i upotreba tečnosti za ispiranje usta takođe pomažu, ali ključno je napraviti rutinu.
3. Spavanje na prljavoj posteljiniIstraživanje Amerisleep pokazuje da 27% Amerikanaca posteljinu pere jednom mesečno, dok 11% to radi još ređe, a 3% nikad. Prljava posteljina povećava bakterije koje mogu izazvati akne, kožne probleme i neprijatan miris.
4. Ne tuširate se posle treningaZnoj sam po sebi ne miriše, ali u kombinaciji sa bakterijama na koži stvara neprijatan miris. Ako trenirate, planirajte vreme za tuširanje ili koristite barem suvi šampon i dezodorans dok ne stignete do tuša.
5. Parfem umesto tuširanjaParfemi samo dodaju prijatan miris, ali ne uklanjaju bakterije i znoj. Čak mogu pojačati postojeći miris tela, čineći problem još izraženijim.
6. Nepotpuno pranje telaČak 50% ljudi ne pere noge pod tušem, pokazuju istraživanja. Svaki deo tela treba temeljno prati sapunom i vodom kako bi se uklonile bakterije i neprijatan miris.
7. Ponovno korišćenje starih peškiraSvaki put kada koristite peškir, prenosite mrtve ćelije kože, bakterije i moguće viruse. Ponovno korišćenje peškira bez pranja povećava rizik od neprijatnih mirisa i kožnih problema.
8. Nedovoljno unosa vodeDovoljan unos vode pomaže uklanjanju toksina iz tela i može sprečiti neprijatni telesni miris. Većina ljudi ne pije dovoljno vode, a hidracija je važna i za izgled i za miris tela.
9. Nošenje odeće koja ne „diše”Sintetički materijali poput poliestera, spandeksa i najlona ne dozvoljavaju koži da diše, zadržavaju znoj i bakterije, što vodi do neprijatnog mirisa. Posebno ako stalno nosite iste komade bez pranja, rizik od mirisa je veći.
Autor: Krstarica/Redportal.rs
