Nedovoljno sna, otežano donošenje odluka i izbegavanje prijatelja uobičajeni su znakovi pretećeg sloma živaca. Donosimo osam simptoma koji upućuju da ste možda na rubu sloma živaca i koje nikako ne biste smeli da ignorišete, prenosi b92.net.
1. Maštate o odlasku
Svi imamo prirodno određeni stepen emocionalne elastičnosti koji nam pomaže da preživimo traumatične događaje i periode teskobe i depresije. Maštanje o begu i odlasku iz trenutne životne situacije deo je tog urođenog odbrambenog mehanizma.
Limbički sistem u mozgu prepoznaje da trenutna situacija predstavlja pretnju vašem zdravlju te vam šalje poruku da iz nje pobegnete. Prefrontalni korteks mozga na te instinktivne impulse uzvraća logikom i mislima kao što su moram da izdržim, mogu ja to da prebrodim, moram više da se potrudim i slično.😓
2. Nikada se ne opuštate
Teskoba ima kumulativni efekat, pa je zato vrlo važno da svakog dana odvojite malo vremena za opuštanje i isključivanje od briga. Nažalost, kad je neko duboko obuzet teskobom i depresijom, teško mu je da prihvati da već samo mirno sedenje i pravilno disanje mogu napraviti neku promenu. 💆♀️
3. Teško donosite odluke
Teško donošenje čak i nevažnih, malih odluka, poput onih koji musli ćete jesti za doručak, može biti jedan od najranijih upozoravajućih znakova da s vašim mentalnim zdravljem nešto nije u redu. Iza toga se često krije strah od greške, a on upućuje na stalnu sumnju u sebe i svoje sposobnosti.
SREĆNIM ljudima potrebno je MANJE SNA 🧐😴💤
Autor: Živim.hr / superzena.b92.net
