U savremenom društvu često se promoviše ideja da uvek moramo biti srećni i optimistični, bez obzira na okolnosti. Iako je pozitivan stav koristan, preterano forsiranje sreće može postati problem – fenomen poznat kao toksična pozitivnost.
Toksična pozitivnost podrazumeva potiskivanje negativnih emocija i nametanje nerealnog optimizma. Često se ispoljava kroz fraze poput Sve se dešava s razlogom ili Samo misli pozitivno, koje umesto utehe mogu izazvati osećaj krivice i usamljenosti kod onih koji prolaze kroz težak period.
Ovakav pristup može negativno uticati na mentalno zdravlje jer sprečava osobu da se suoči sa realnim emocijama. Umesto toga, važno je prihvatiti da su tuga, bes i frustracija prirodni i zdravi odgovori na određene situacije. Umesto forsiranja sreće, korisnije je praktikovati emocionalnu autentičnost – dopuštanje sebi da osetimo i izrazimo sve emocije.
Prava pozitivnost ne znači ignorisanje problema, već sposobnost da ih sagledamo realno i pronađemo balans između optimizma i suočavanja sa izazovima.
ISTRAŽIVANJE: Ovo je najstresniji posao na svetu 🙁
SUNČANJE: Efikasan lek za PROLEĆNI UMOR ☀️
Autor: Balša Stupar
