😪Dve noći isprekidanog sna su dovoljne da se ljudi osećaju godinama starijim, prema istraživačima, koji su rekli da je dosledan, miran san ključni faktor u sprečavanju osećaja sopstvenih pravih godina.
Psiholozi u Švedskoj su otkrili da su se dobrovoljci, u proseku, osećali više od četiri godine starije kada su bili ograničeni na samo četiri sata sna tokom dve uzastopne noći, a neki su tvrdili da ih je pospanost učinila da se osećaju decenijama starijima.
Suprotno je primećeno kada je ljudima bilo dozvoljeno da ostanu u krevetu devet sati, mada je efekat bio skromniji, a učesnici studije su tvrdili da se osećaju, u proseku, tri meseca mlađe od svojih stvarnih godina nakon obilnog odmora.
- San ima veliki uticaj na to koliko se staro osećate, i to nisu samo vaši dugoročni obrasci spavanja - rekla je dr Leoni Balter, psihoneuroimunolog u Karolinskom institutu u Stokholmu i prvi autor studije.
- Čak i kada manje spavate samo dve noći, to ima pravi uticaj na to kako se osećate - nastavila je.
Pored toga što se ljudi osećaju oslabljenije, percepcija da su mnogo stariji može uticati na zdravlje ljudi, rekao je Balter, podstičući nezdravu ishranu, smanjujući fizičku aktivnost i čineći ljude manje spremnim na druženje i upuštanje u nova iskustva.
Migrant iz Maroka NAPAO POLICAJKU u Zagrebu 😲
Autor: redportal.rs
