Tuširanje hladnom vodom često se ističe kao zdrava navika za organizam, a mnogi to i praktikuju, posebno tokom leta, prenosi b92.net.
Stručnjaci objašnjavaju i kada je najbolje da ovu naviku uvrstite u svoju svakodnevicu.🤔
Naime, iako tuširanje hladnom vodom nije najprijatnije, prema mišljenju stručnjaka, ono donosi brojne koristi za telo. Takođe, tuširanje hladnom vodom treba uklopiti u svakodnevnu rutinu, ali treba postepeno privikavati telo na hladnoću.🚿
Ukoliko vam je neugodno da se tuširate hladnom vodom u 6 ili 7 ujutru, savet je da započnete sa normalnim tuširanjem, a zatim postepeno snižavate temperaturu vode.
S vremenom ćete primetiti da organizam sve bolje toleriše hladnu vodu. Za tuširanje pre spavanja pogodnija je mlaka voda, idealno 60 do 90 minuta pre odlaska u krevet.😴
Takođe, kako navode stručnjaci, hladan tuš smanjuje nivo stresa, razbuđuje organizam i povećava nivo energije.
Dobar je i za kožu, posebno za celulit.
KUĆNI SAVETI: Evo zašto su gazirana pića NEZDRAVA 🥤🚫
Autor: Klix.ba / b92.net
