🧘♀️ Bes, fundamentalna ljudska emocija, može biti i osnažujući i destruktivan. Moderna neuronauka otkriva da kada svesno odolevamo delovanju na osnovu besa, aktiviramo ključna moždana kola koja uključuju prefrontalni korteks koji kontroliše emocionalne reakcije, a istovremeno smanjujemo aktivnost u amigdali, što pokreće indukciju besa.
Istraživanja pokazuju da zdrave osobe mogu da potisnu bes pre nego što deluju angažovanjem orbitalnog frontalnog korteksa, koji služi kao neurološka kočnica za emocije. Ovo svesno ograničavanje čini mnogo više od demonstracije snage volje – ono fundamentalno preuređuje našu neuronsku arhitekturu.
Kroz neuroplastičnost, izvanrednu sposobnost mozga da reorganizuje puteve tokom života, ponovljena praksa emocionalne regulacije bukvalno preoblikuje neuronske mreže, smanjujući reaktivnost amigdale i poboljšavajući povezanost mozga.
Ovaj proces jača neuronske puteve povezane sa empatijom i emocionalnom regulacijom, dok istovremeno aktivira parasimpatički nervni sistem. Vremenom, ovo neuronsko remodeliranje neguje uravnoteženiji i saosećajniji stav, omogućavajući pojedincima da budućim provokacijama pristupe sa većom smirenošću i gracioznošću.
Autor: redportal.rs
