Leti nema boljeg osveženja od hladne kriške lubenice. Osim što nas rashlađuje, ova sezonska voćka krije i niz zdravstvenih koristi koje često ostaju neprimećene.🤩
Zdravlje srca i krvnih sudova
Lubenica je bogata likopenom – antioksidansom koji povoljno deluje na srce, snižava nivo lošeg holesterola i poboljšava cirkulaciju. Osim toga, sadrži i citrulin, aminokiselinu koja pomaže širenje krvnih sudova i može doprineti regulaciji krvnog pritiska.🍉
Brži oporavak mišića
Zahvaljujući citrulinu, lubenica je odličan saveznik sportista i svih koji se bave fizičkom aktivnošću. Studije pokazuju da konzumiranje soka od lubenice pre vežbanja može smanjiti upalu i ubrzati oporavak mišića.😯
Hidratacija i zdravlje kože
Sa više od 90% vode, lubenica je idealna za hidrataciju organizma, posebno tokom letnjih vrućina. Uz to, bogata je vitaminom C, koji podstiče proizvodnju kolagena i doprinosi zdravlju i elastičnosti kože.
Lubenica nije samo ukusna i osvežavajuća – ona je i prirodni saveznik zdravlja. Sledeći put kada je jedete, znajte da činite dobru stvar za svoje srce, mišiće i kožu.
Bila sam MR*VA 2 minuta, a onda su me vratili u život 🙏🙏
Zašto LETO nekome PRIJA a nekome NE PRIJA? 🤔🌞🥵
ČUDOTVORNI TAMJAN: Niste svesvi šta sve LEČI 🙏🙏🙏
Autor: redportal.rs
