Gotovo svaki par u dugoj vezi pre ili kasnije zapita se: „Šta se dogodilo sa onom strašću s početka?“ – kada nisu mogli da skinu ruke jedno s drugog i kada je seks bio nov, uzbudljiv i neobuzdan.
Mnogi tada tragaju za odgovorom u prevari, otvaranju braka ili čak razvodu. Ipak, stručnjaci za odnose poručuju da rešenje često nije u radikalnim potezima, već u menjanju očekivanja – odnosno u prihvatanju koncepta „dovoljno dobrog seksa“.
Ovaj termin prvi su uveli seksualni terapeuti Majkl Mec i Beri Makarfi, a objašnjava ideju da seks ne mora biti „filmski savršen“ da bi bio ispunjavajući.
- Dovoljno dobar seks nije isto što i osrednji ili dosadan seks. To je seks koji je zadovoljavajući i prijatan, bez očekivanja da će svaki put biti savršen — jer seks retko kada jeste savršen - kaže dr Džastin Lemiler, istraživač sa Kinzi instituta u Indijani.
Planiranje može biti seksi
Jedan od ključnih saveta je – uvrstite seks u raspored. Seksualna terapeutkinja Eva Dilon ističe da parovi koji imaju odnose bar jednom nedeljno pokazuju veću ličnu i partnersku sreću. Planiranje, kako dodaje, ne ubija spontanost već osigurava da intimnost ne padne na dno liste obaveza.
Dr Rejčel Nidl iz Floride savetuje da se atmosfera unapredi malim gestovima – svećama, muzikom ili jednostavno smehom i povezanošću tokom dana.
Komunikacija pre, tokom i posle
Bez obzira da li je reč o željama, granicama ili maštarijama, stručnjaci naglašavaju da je komunikacija ključna. „Razgovarajte unapred o onome što želite, komunicirajte tokom seksa o tome šta vam prija, a nakon toga o onome što biste voleli ponovo“, ističe Lemiler.
Psihološkinja Sara Naserzadeh predlaže „seksualne menije“ – spisak stvari koje partneri žele da probaju, iz kojih zajedno biraju ono što će im doneti užitak.
Mozak je najveći polni organ
Foreplay, poručuju terapeuti, počinje u glavi. Maštarije, erotske priče ili zajedničko gledanje etičke erotike mogu parovima pomoći da ponovo pronađu erotsku nit.
Terapeutkinja Rebeka Sokol naglašava da parovi treba da nauče kako da „erotizuju trenutak, partnera i sebe“ umesto da jure idealizovane scene iz filmova i pornografije.
Seks postaje bolji s godinama
Kako starimo, menja se i telo, ali to ne znači da seks mora da izgubi na kvalitetu. Naprotiv, ako su partneri otvoreni i kreativni, intimnost može postati bogatija nego ranije. „Najveća žalba starijih ljudi je što stare metode više ne funkcionišu. Ali prilagođavanje donosi nova zadovoljstva“, kaže Lemiler.
Fokus na užitku, a ne na performansu
Stručnjaci podsećaju da seks ne mora podrazumevati samo odnos. Ključ je u tome da oba partnera uživaju. Kada je uživanje cilj, a ne savršen učinak, nestaje pritisak i javlja se više prostora za igru i bliskost.
Dakle, sledeći put kada pomislite da vaša intima ne liči na onu iz prvih dana, setite se – možda nije stvar u „velikom seksu“, već u tome da on bude dovoljno dobar. A to je, paradoksalno, ono što ga čini – odličnim.
Otkriven smrtonosni parazit koji JEDE ŽIVO MESO 🦠🍖😨
Autor: redportal.rs
