Dolazak jeseni i sve manje sunca tokom dana dodatno negativno se odražava na raspoloženje svih ljudi, a posebno onih koji žive u predelima gde je dosta sunčanih dana, kao što je slučaj kod nas. Taj uticaj je toliko veliki da se za stanje koje izaziva, a karakteriše ga stalni umor, pomanjkanje volje i energije, pospanost, slaba koncentracija, koristi i termin jesenja depresija.
Foto: Unsplash.com/ Cristian Newman
Većina ljudi na loše spoljne uticaje reaguje posezanjem za hranom, što naravno nije dobro. Valja se izboriti sa ovim porivom i uzdržavati se od velikih količina i jake hrane, a umesto toga uzimati više manjih obroka sastavljenih od lakše svarljivih namirnica.
Najvažnije je svakodnevno jesti voće i povrće sa puno vitamina C, kao što su, na primer, grejpfrut i kivi, kako bismo očuvali i ojačali imunitet.
Zato je najbolje za dodatnu energiju, raspoloženje i jačanje imuniteta da koristite citrusna voća poput narandže i limuna, a tu je i kivi.
Žena se PORODILA NA TRAMVAJSKOJ STANICI 😲👶🏻
Novak se vakcinisao? Objavljen dokaz!
DEČAK (15) UBIO ROĐENOG DEDU ČEKIĆEM
Autor: Srbija danas / redportal.rs
