Pametni telefoni su sada naši saputnici na poslu, u društvu, u slobodno vreme, pa čak i u porodičnom životu. Međutim, prekomerna upotreba može dovesti do problema zavisnosti i straha.
Ako razmislimo o tome šta najviše gledamo tokom dana, odgovor verovatno ne bi bili naša porodica ili prijatelji, niti televizija ili knjige - već mobilni telefon. Taj mali uređaj čini veliki deo naših života sa radnim imejlovima, porukama, društvenim mrežama ili video zapisima... U ekstremnim slučajevima, to može dovesti do onoga što je poznato kao "nomofobija", poremećaja koji su stručnjaci opisali kao bolest 21. veka.
Šta je nomofobiija?
Ovo je strah da čak i na trenutak ostanete bez mobilnog telefona.
Foto: EPA-EFE
Kao što je prikazano od strane naučnika, istraživači su sproveli mnoga istraživanja da saznaju kako se osećaju ljudi u ovim trenucima. Žene se češće suočavaju sa ovom vrstom fobije u odnosu na muškarce, iako se jači pol često osigurava kupovinom i korišćenjem dva telefona.
Tokom istraživanja, utvrđeno je da ova fobija pogađa najčešće mlade ljude.
Postoji nekoliko razloga:
Moderni ljudi su navikli na to da mnoge probleme mogu rešiti uz pomoć mobilnog telefona, koji pomaže da se povežete sa pravom osobom u pravo vreme. I ako je ova prilika izgubljena, vlasnik uređaja počinje da oseća anksioznost.
A, ako se ove neprijatne situacije ponavljaju, iskustvo se može pretvoriti u fobiju. Nemogućnost da se pristupi Internetu može dovesti do razvoja NOMOFOBIJE. Mnogi ljudi svakodnevno koriste Internet, tako da ako iznenada to postaje nemoguće, oni neće biti srećni.
Foto: apkpure.com/nepoznato
Propust da se dobiju potrebne informacije
Danas, uz pomoć mobilnog telefona može da se sazna sve, a to je svakako veoma zgodno.
Ali, bez takvog uređaja mnogi ljudi se ne mogu kretati, kuvati ili raditi. Ako je telefon isključen ili izgubljen, to će dovesti ne samo do neprijatnosti, već i do velikog straha kod vlasnika.
Kako utvrditi da li patite od nomofobije?
- Vaše oči su stalno u potrazi za telefonom- Često proveravate telefon da biste saznali da li je poruka stigla- Uvek držite telefon u torbi, džepu ili ruci- Ako se telefon isključi iznenada (ili izgubi signal), počnete da brinete- Ako ne možete da uključite telefon, nervozni ste i ljuti
Kako se nositi sa ovim problemom?
Borba sa nomofobijom je teška, jer moderan način života je u direktnoj vezi sa upotrebom mobilnih uređaja. Ipak, evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da se osloboditi od opsesivnih strahova:
Foto: Unsplash.com/Priscilla Du Preez
Možete napisati sve najvažnije brojeve u imeniku i u slučaju hitne potrebe da pozovete sa nekog drugog telefona. Ova jednostavna mera će pomoći i smanjiti verovatnoću gubljenja dodira sa važnim ljudima u pravo vreme.
Oslobodite se aplikacija koje bukvalno čine da stalno proveravate svoj telefon. Onda ćete ga verovatno manje dodirivati. Pokušajte što manje da koristite telefon. Uzmite ga u ruke samo kada je apsolutno neophodno. Nije potrebno da stalno proveravate društvene mreže, pozive i poruke, ili pristup internetu.
Pokušajte da zamenitie telefon drugim predmetom. Da biste se probudili, ne navijajte alarm na telefonu, već koristite budilnik. Idite na Internet sa računara, pozovite sa fiksnog telefona. Na primer, možete provesti ceo dan bez mobilnog telefona ili čak celi vikend. Ali prvo, obavestite o vašem kretanju rođake i prijatelje, tako da ne misle da sa vama nešto dogodilo. Ako vam je teško da se odvojite od telefona za tako dug period, počnite sa nekoliko sati. Ne zaboravite da su pre samo desetak godina, ljudi bez mobilnog telefona živeli divno.
DA LI ZNATE 🧐: Šta je GELOTOFOBIJA 🤔
Šta je POGONOFOBIJA?
NAJČUDNIJE FOBIJE🥴
Autor: magazin.novosti.rs
