Ugljeni hidrati su problem
Burgeri generalno nisu baš najzdravija opcija ali ako ih već jedete treba da znate da su 2 burgera zapravo manje štetna od burgera i pomfrita.
Sa 2 burgera znatno povećavate unos proteina što vas i više zasiti. Tako da biste verovatno manje jeli u toku dana ako u tom jelu ne uzmete pomfrit.
IZVOR: IG / facts
Takođe je bitan i unos uljgenih hidrata. Hidrati su biti za zdravlje ali preveliki unos može da znatno utiče na kilažu. Ugljeni hidrati mogu da povećaju šećer u krvi i sa zamenom za više proteinsku hranu biste to izbegli.
pročitajte još
KOŠARKAŠI pružili podršku BORIŠI SIMANIĆU 🤗💪🏻
Autor: redportal.rs
