Verujemo da je teško zamisliti praznike bez koje čašice alkohola, ipak, neka pića bi trebalo izbegavati ukoliko brinete o fizičkom izgledu.
Ako ste od onih koji ne mogu da odbiju, nutricionisti savetuju da umesto piva, visokokaloričnih koktela i jakih žestokih pića izaberete vino ili šampanjac.
Pola čaše šampanjca sadrži 70 kalorija, u poređenju sa recimo 200 kalorija koje ima viski ili 340 kalorija koliko ima prosečan koktel.
Foto: Unsplash.com/@wilstewart3
Ukoliko se umesto šampanjca odlučite za neko drugo piće, savet je da se ograničite na jednu čašicu žestine koja sadrži 40% alkohola, ili na čašu vina koje sadrži 12% ili na 2,5 dl piva koje sadrži 5% alkohola.
Takođe, važno je znati i da ukoliko se odlučite za alkoholno piće obavezno konzimirate i negaziranu vodu.
Milorad Dodik POBEDIO KORONU!
Autor: undefined
