Da li ste primetili da neki ljudi izgledaju znatno mlađe od svojih vršnjaka? Tajna leži u genetici. Naučnici su otkrili da određeni geni utiču na proces starenja, popravljajući ćelijska oštećenja i usporavajući propadanje kolagena i elastina u koži.
Jedan od ključnih faktora je aktivnost gena povezanih sa dužinom telomera – zaštitnih kapica na krajevima hromozoma. Ljudi sa dužim telomerama sporije stare, dok se kod drugih one brže skraćuju, što dovodi do pojave bora i gubitka energije.
Pored genetike, stil života takođe igra važnu ulogu. Iako ne možemo promeniti gene, možemo ih podržati zdravim navikama – pravilnom ishranom, snom, izbegavanjem stresa i redovnim vežbanjem. Tako možemo maksimalno iskoristiti svoj genetski potencijal za dugovečnost i mladalački izgled.
Dremke usporavaju smanjivanje i starenje mozga 😴
Trčanje 5 puta nedeljno može da uspori starenje 🏃♂️➡️
Autor: Balša Stupar
