Prepoznajte ove simptome ☝️
U savremenom tempu života lako zaboravimo da oslušnemo svoje telo. Ipak, ono često šalje jasne signale da je vreme za pauzu.
Predstavljamo neke od najčešćih simptoma koji ukazuju da je vreme za fizički i mentalni odmor:
1. Hronični umor bez vidljivog razloga
2. Česte glavobolje ili napetost u mišićima
3. Poremećaji sna, poput buđenja tokom noći
4. Pad koncentracije i motivacije
5. Promene apetita i varenje
Ako se pronalazite u ovim simptomima, to može biti znak da ste pod prevelikim stresom. Ne ignorišite signale. Uvođenje redovnog odmora, više sna i vremena za sebe nije luksuz, već potreba. Telo zna najbolje kada mu je dosta.
pročitajte još
Da li je PROLEĆNI UMOR stvaran? 🧐
Autor: Balša Stupar
