Moždana magla nije dijagnoza, već opis stanja koje se najčešće oseća kao zbunjenost, zaboravnost, nedostatak fokusa i mentalni umor. Ljudi koji je doživljavaju često kažu da ne mogu da misle jasno ili da im je mozak spor. Ovo stanje može trajati satima, danima, pa čak i duže.
Moždana magla može imati više uzroka. Čest je pratilac hroničnog stresa, nedostatka sna, loše ishrane, hormonskog disbalansa, ali i određenih zdravstvenih stanja kao što su anemija, hipotireoza ili autoimune bolesti. Takođe, može se javiti nakon infekcija, uključujući i COVID-19.
Jedan od razloga zašto dolazi do ovog stanja jeste što mozak ne dobija dovoljno goriva – kiseonika, glukoze i nutrijenata – da bi funkcionisao optimalno. Stres dodatno otežava koncentraciju, a stalna izloženost ekranima samo pogoršava situaciju.
Dobra vest je da se moždana magla često može ublažiti promenom životnog stila: više sna, manje stresa, balansirana ishrana i redovno kretanje mogu doneti veliku razliku. Ako ipak traje duže, važno je posetiti lekara i otkriti osnovni uzrok.
Kako naš mozak stvara LAŽNA SEĆANJA? 🧠
Autor: Balša Stupar
