Urme, često nazivane i božanskim plodom, prava su riznica zdravlja.

Prirodni šećer koji se nalazi u urmama je savršena alternativa običnom šećeru. One su odličan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad creva.

Odličan izvor gvožđa

Ovo je posebno značajno za one koji boluju od anemije. I ove osobe bi trebale da jedu što više ovog voća. A gvožđe, kao deo hemoglobina određuje količinu kiseonika u krvi. Najveće potrebe za gvožđem imaju deca i trudnice.

Foto: Unsplash.com/ Florentina Tilvic / @photonaturero

Zaustavljaju dijareju

Datule ili urme, sadrže kalijum koji je neophodan kod zaustavljanja dijareje. Pomažu takođe da se flora u crevima brzo obnovi, tako što lakše stvaraju prijateljske bakterije.

Regulišu telesnu težinu

Zbog visokog udela hranljivih supstanci ovo voće izaziva osećaj sitosti i pomaže kod gubitka viška kilograma.

Snižavaju holesterol

One imaju sposobnost da smanje količinu neželjenog LDL odnosno holesterola u telu. Zato je ovo voće izvrsna hrana za ljude koji imaju povišen holesterol.

Foto: pexels.com/Sami Abdullah / @onbab

Jačanje srca

Osobe sa slabim srcem mogu koristiti ovo neverovatno voće. Tokom noći potopiti urme sa semenkama u vodu. Ujutro iz njih ukloniti semenke, sameljite ih u blenderu zajedno s vodom u kojoj su tokom noći stajale. Ovaj lek uzimati nekoliko puta dnevno kako bi se ojačalo srce.

Jačaju zubnu gleđ

Urme sadrže fluor, koji je bitan mineral u borbi protiv karijesa, jer sprečava dalje kvarenje zuba. Urma se može dati maloj bebi kojoj rastu zubi da je sisa. To će kod beba umanjiti bol u desnima.

Urme su dobre za lečenje jetre i čišćenje organizma od otrovnih supstanci. Uzimanje soka od ovog voća pomaže u lečenju grlobolje kao i različitih vrsta groznica.

pročitajte još

Zašto je dobro da pojedete 3 urme dnevno?

pročitajte još

ZDRAVLJE: Najnezdraviju namirnicu na svetu SRBI PROSTO OBOŽAVAJU 😬

pročitajte još

ZDRAVLJE: Ako vas ovo muči IZBEGAVAJTE SARDINE 🐟🚫

Autor: nportal.rs