Mišljenja o tome na kojoj strani je bolje da spavamo su pomešana. Opšti stav je da je spavanje na boku najbolje za većinu ljudi, međutim, postoje prednosti i mane svih uobičajenih položaja spavanja, prenosi magazin.novosti.rs.

Dr Barone iz Centra za medicinu spavanja kaže:

Većini preporučujem da spavaju na boku u fetalnom položaju, sa savijenim kolenima i kukovima.

Fetalni položaj spavanja je najneutralniji položaj za naše telo. Za sve koji žele da počnu da spavaju na boku, ali ne mogu da se naviknu, preporučuje se korišćenje jastuka za podršku.

Jastuk između vaših nogu i jastuk uz leđa mogu da učine spavanje na boku ugodnijim i mogu vam olakšati da ostanete u tom položaju tokom noći.

Iako je spavanje na boku verovatno najbolji položaj za većinu ljudi, jedna stvar koju treba imati na umu je da može izazvati i pogoršati bol u ramenu, ukoliko patite od određenih povreda.

Produženi pritisak na rame usled spavanja na boku može da dovede do bola i ukočenosti ili bolova.

pročitajte još

Federer zbog operacije kolena završio karijeru, kakva sudbina čeka Đokovića? 🎾

pročitajte još

Fanovi MONIKE BELUČI nemilosrdno OSUDILI njenog dečka 😅💔

pročitajte još

Gledanje u MOBILNI TELEFON pre SPAVANJA ipak NE OTEŽAVA DA ZASPIMO 😱🤳🏻

Autor: magazin.novosti.rs