Doručak je najvažniji obrok u danu koji nam osigurava potrebnu energiju, ali nije sva hrana prikladna za konzumaciju odmah nakon spavanja, prenosi b92.net.
Crna kafa na prazan želudac može imati negativan uticaj na gastrointestinalni trakt. ☕ Osim crne kafe, postoji još nekoliko namirnica koje nisu dobar izbor za doručak, prema doktorki Eleni Polubok:
- Ujutro ne biste trebali da jedete slatkiše i agrume. Slatka hrana sadrži puno šećera što znači da će vam skočiti insulin, ali sat vremena kasnije bićete gladni. Citrusi, zbog svoje kiselosti, štete želučanoj sluznici, mogu uzrokovati gastritis ili čak izazvati pojavu čira - rekla je.🍰
Sirovo povrće izvrstan je izvor vlakana, ali je bolje da ga jedete u vreme ručka jer ujutro može da izazove nadutost i gasove.🍅
Osim toga, paradajz takođe spada među kisele namirnice što znači da utiče na telo na isti način kao i citrusi.🍅
NAJPOŠTENIJI ljudi se rađaju u ovom ZNAKU 👨🏻⚖️🤵🏻🙋🏻♀️
Zašto postoje KRVNE GRUPE? 🩸
Koliko dugo treba da se tuširamo? 🤔
Otkrivena nova vrsta VAMPIRSKE LIGNJE 😯🦑
PORODILA SE Sanja Kužet 🤰💖
Autor: index.hr / b92.net
