Ako imate problem sa glavoboljama i migrenama, lekari savetuju da izbacite određene namirnice iz ishrane, prenosi b92.net.
Jedna od njih je sir, čija prekomerna konzumacija može izazvati neprijatne migrene. Prirodno jedinjenje tiramin, koje se nalazi u zreloj i fermentisanoj hrani, često može uticati na migrene.🧀
Tiramin se proizvodi razgradnjom proteina tokom vremena, zbog čega su zreli sirevi poput čedara i parmezana bogati ovim jedinjenjem. Takođe, tiramin stimuliše oslobađanje norepinefrina, koji može da destabilizuje krvni pritisak i dovede do promena u krvnim sudovima u mozgu, a sve to dovodi do pojave migrene.🤕
Neki sirevi sadrže više tiramina od drugih, što dovodi do većeg rizika od migrene. Sirevi kao što su roquefort, gauda i stiton imaju visok nivo tiramina, dok mocarela, švajcarski sir i feta imaju umerene količine.🧀
Sveži sir, krem sir i rikota se smatraju sigurnijim opcijama za ljude sklone migrenama. Posebno su ranjivi ljudi koji već pate od migrene, oni koji imaju genetsku predispoziciju za okidače u ishrani ili oni koji prolaze kroz hormonalne promene.
Evo šta morate znati ako PUCKATE PRSTIMA 🧐😬🤞
Hrana koja UNOSI STRES 😱🍔
KUĆNI SAVETI: Kako najlakše ukloniti žvaku sa odeće? 🤔
Žene u ovim godinama imaju najveći sek*ualni nagon 👩🦰👇
Autor: Klix.ba / b92.net
