Brza hrana često ima lošu reputaciju, ali ne mora svaka opcija biti nezdrava. Neke varijante mogu čak imati i pozitivne efekte na zdravlje, ako ih birate pametno.
Grilovana piletina u integralnom pecivu, uz dodatak salate i jogurta, predstavlja izbalansiran obrok bogat proteinima i vlaknima. Dobar je izbor za one koji su u pokretu, a žele nešto hranljivo.
Sendviči sa tunjevinom, bogati omega-3 masnim kiselinama, povolјno utiču na rad srca i mozga. Važno je birati varijante sa manje majoneza i više svežeg povrća.
Pica sa tankom korom i povrćem, bez previše sira i masnih dodataka, može biti ukusan i nutritivno prihvatljiv obrok, posebno ako sadrži paradajz sos bogat antioksidansima.
Ključ je u izboru sastojaka i umerenosti. Brza hrana ne mora biti neprijatelj zdravlja.
SUNČANJE: Efikasan lek za PROLEĆNI UMOR ☀️
Autor: Balša Stupar
