Svi znamo da se oko Nove godine i Božića pripremaju obilne trpeze, jedemo više, manje se krećemo pa naš organizam trpi. Da biste izbegli posledice koje često umeju da budeo veoma neprijatne, a često i bolne potrebno je da se pridžavate nekoliko jednostavnih i korisnih saveta.
Hidrirajte se
Kada je detoksikacija našeg tela u pitanju, voda je najefikasniji napitak, jer pomaže bubrezima da efikasnije uklone toksine iz našeg tela. Uz to, ona prenosi hranljive materije kroz naš organizam i čini nas zdravijim i svežijim, još ako dodate malo limuna, to će biti pun pogodak. 🥛🍋
Hranite se zdravo
Većina toksina u našem organizmu nakupi se, dok jedemo nezdravu hranu. Kako bismo organizam pročistili od štetnih materija, trebalo bi da počnemo da jedemo zdravu hranu, sveže voće i povrće, kako bismo imali dovoljno energije da efikasno privedemo svoj dan kraju.
Spavajte
Zdrav san je veoma rehabilitujući kako za naš um, tako i za telo i obezbeđuje nam dovoljno snage da se nosimo sa svim obavezama i stresnim situacijama, koje samo jedan dan postavi pred nas, kao izazov. Osim toga što podrazumeva potpun oporavak organizma, zdrav san smanjuje količinu kortizola (hormona stresa) u krvi. 😴
U želji da smrša prepešačio obim Zemlje
Keba progovorio o odnosu između Severine i Igora 🧐🧐🧐
Autor: redportal.rs
