Stres nije uvek bučan i očigledan. Često se prikrada tiho, prerušava se u svakodnevne tegobe i ignoriše sve dok ne postane ozbiljan problem. Zato je važno prepoznati njegove skrivene znake na vreme.
Jedan od najčešćih simptoma jeste hronični umor, iako dovoljno spavate. Osim toga, česte glavobolje, zaboravnost i pad koncentracije mogu ukazivati na to da je vaš um preopterećen.
Još jedan signal je nagli gubitak interesovanja za stvari koje ste ranije voleli, kao i razdražljivost ili osećaj praznine bez pravog razloga. Telo takođe šalje poruke – loša probava, bolovi u leđima, nesanica i pojačano znojenje mogu biti fizički izrazi unutrašnje napetosti.
Ako primetite više ovih simptoma, ne ignorišite ih. Uvedite više odmora, fizičke aktivnosti i tehnika opuštanja poput disanja ili meditacije. Ponekad je dovoljno usporiti i priznati sebi da ste pod pritiskom. To nije slabost, već prvi korak ka oporavku.
DREMKE povećavaju toleranciju na STRES i FRUSTRACIJE😴
Autor: Balša Stupar
