ZUJI VAM U UŠIMA 🤔 Ova namirnica može pomoći 🧐

Istraživači u Kini analizirali su osam prethodnih studija koje su uključivale više od 300.000 ljudi 🔎

Ako često imate zujanje u ušima, što je poznato kao tinitus, određene promene u ishrani mogu vam pomoći da se rešite ovog problema, prenosi b92.net.

Za mnoge je zujanje u ušima više od male smetnje. Može biti potpuno iscrpljujuće jer uzrokuje poremećaje spavanja, poteškoće u komunikaciji i probleme sa koncentracijom. Svi gore navedeni faktori su glavni izvor emocionalnog stresa.😓

Ljudi koji pate od tinitusa imaju povećan rizik od anksioznosti i depresije, a neke studije su pokazale da imaju i veću stopu samoubilačkih misli.

Iako je tačan uzrok tinitusa nepoznat, ovo stanje je često povezano sa gubitkom sluha, oštećenjem unutrašnjeg uha, izlaganjem glasnim zvukovima, određenim lekovima na recept i raznim zdravstvenim stanjima.

Istraživači u Kini analizirali su osam prethodnih studija koje su uključivale više od 300.000 ljudi. Rezultati su pokazali da konzumiranje veće količine voća, mlečnih proizvoda i kofeina ima blagotvoran efekat na rešavanje problema.🍏

Rizik od tinitusa se smanjuje za 35 odsto ako povećate unos voća, za devet odsto ako povećate unos vlakana, za 17 odsto ako konzumirate više mlečnih proizvoda i za 10 odsto ako češće konzumirate kofein.☕

Iako nije precizno utvrđen uzrok njihove povezanosti sa smanjenim rizikom od tinitusa, stručnjaci pretpostavljaju da je to zbog toga što pozitivno deluju na krvne sudove i nerve, kao i zbog toga što imaju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva.

Međutim, stručnjaci su primetili da veza između kofeina i tinitusa ostaje sporna tačka debate. Iako neki navode da smanjuje anksioznost, a time i tinitus, drugi navode da izaziva nesanicu.