Ako ste se ikada osećali krivim što ste vikendom ostali duže u krevetu, vreme je da prestanete! ✋🏻 Naučnici otkrivaju da tzv. "lenji vikendi" i produženo spavanje mogu imati ozbiljne zdravstvene benefite, uključujući i smanjenje rizika od srčanih bolesti i infarkta. 😴🫀
🔵 KAKO TO FUNKCIONIŠE?
Savremeni način života često nas primorava na rani ustanak, nedostatak sna i hroničan umor. 🥱 Kada tokom radne nedelje ne spavamo dovoljno, naše telo trpi tj. krvni pritisak raste, srce radi pod većim opterećenjem, a organizam se teže oporavlja. 😔
🔵STRUČNJACI OBJAŠNJAVAJU DA VIKEND SPAVANJE DELUJE KAO RESET ZA ORGANIZAM:
🔹 Smanjuje stres i reguliše hormone koji utiču na srčani ritam.
🔹 Popravlja imunitet i pomaže telu da se regeneriše.
🔹 Snižava krvni pritisak, što direktno umanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Ipak, lekari napominju da ovo nije čarobna formula. Ako konstantno spavate premalo, samo vikendom nećete nadoknaditi sve posledice. ☝️ Idealno je održavati balans. Dovoljno sna radnim danima, 7 do 8 sati, i dozvoliti sebi malo duži odmor vikendom. 😉
Dakle, sledeći put kada odlučite da ostanete u krevetu duže - ne osećajte grižu savesti. Vaše srce će vam biti zahvalno. 🫀❤️
Uhapšen engleski NAVIJAČ u Beogradu 🚨🚨🚨
DEČACI brutalno PRETUKLI VRŠNJAKA kod škole 🚨
Autor: redportal.rs
